如何缓解工作中的焦虑？

现代生活节奏较快，在工作中的职场白领很容易因为生活和工作产生压力，久而久之便开始焦虑。那么我们应该如何去缓解工作中的压力呢？
是降低在工作中对自己的期望值；
是寻找精神寄托；
是累了，就暂时的放下，让自己休息；
亦或是让自己疯狂一把……小伙伴们各持己见：A:等我焦虑的时候，就不讲话坐着，然后我开始想，就坐着想通了就好了，思考独处，而且不能有人跟我讲话，也不吃东西，也不喝水。B:睡觉是我解决任何问题的万能解决办法，没有什么是睡一觉解决不了的，解决不了的就先睡醒了再说。C:我没有焦虑，没心没肺。焦虑在我这里是不存在的。